Phòng ngừa loãng xương với 4 thói quen này

Một khi bị loãng xương, bạn phải điều trị rất tốn kém. Vì vậy, ngay từ bây giờ, tại sao chúng ta không duy trì những thói quen này để giúp bộ khung xương chắc khoẻ hơn?